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Determina tu peso ideal

Determina Tu peso ideal 


La grasa debe ocupar un 15-20% del peso de un hombre adulto, y un 20-25% en el caso de una mujer, aunque estas proporciones se incrementan ligeramente con la edad. 


En la actualidad se cree que la obesidad se obtiene a través del índice de Quetelet o índice de masa corporal (IMC), que se calcula con la siguiente formula:



Tannto para hombres como para mujeres, es correcto un IMC comprendido entre 20 y 25, mientras que se considera peligroso IMC superior a 30. 


El peso ideal, es decir, el de nuestra máxima esperanza de vida, depende de numerosos factores: edad, sexo, Constitución, estatura..., pero, en general, se aceptan las tablas de peso ideal elaboradas por las compañías de seguros estadounidenses.


Tabla de peso ideal Hombre


Tabla de peso ideal mujeres

Estas tablas reflejan el peso con mayor expectativa estadísticas de vida, aunque esta sólo se reduce apreciablemente con un peso superior al 20% de lo indicado.


Etiqueta: Salud
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